Aprende a sanar desde adentro, descubre como se relacionan las emociones y las enfermedades.

Este taller está diseñado para que identifiques cómo tus emociones y sentimientos no resueltos así como las situaciones pendientes no comprendidas, deterioran tu bienestar físico y mental.

Comprenderás la relación entre tus emociones, tus creencias y tu cuerpo y aprenderás técnicas de inteligencia del corazón y coherencia cardíaca para salir de un estado emocional alterado a un estado de fluidez y calma.

¿Qué vamos a aprender?

• Este taller esta creado con un lenguaje claro de fácil comprensión, para que lo interiorices e integres a tu vida diaria.

• Aprenderás herramientas para mejorar tu consciencia emocional, esto significa que tendrás la oportunidad de reconocer, entender y gestionar tanto las emociones propias como ajenas.

• Comprenderás, a través de casos reales y tu auto observación cómo las emociones pueden influir en la salud física y mental.

• Vamos a llevar a cabo prácticas con el equipo de biofeedback, creado por el Heart Math Institute, que ayuda regular las emociones y gestionar el estrés a través de entrenamiento.  

• Aprenderás prácticas de inteligencia del corazón y coherencia cardiaca para manejar y prevenir el estrés de manera efectiva.

• Podrás reconocer cómo ciertas emociones y el estrés crónico contribuyen al desarrollo de enfermedades.

• Descubrirás una herramienta que siempre querrás usar en todos los momentos de tu vida “Resiliencia emocional, a través de la coherencia cardiaca”: la forma más sencilla para afrontar y superar situaciones difíciles de manera emocionalmente saludable.